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Weight Watchers: Erfahrungen mit dem Punkteprinzip

Schwieriger wird's, wenn es darum geht, das neue Gewicht zu halten und einen gesunden und ausgewogenen dauerhaften Gewichtsverlust herbeizuführen. Mit dem Weight Watchers Programm könnte selbst das ein Kinderspiel werden.

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Wie das Abnehmen mit den Punkten funktioniert, erfahrt ihr hier. Die Weight Watchers Methode ist nur eine davon.

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Auch wenn das Grundprinzip seit Jahren gleich ist, hat Weight Watchers sein Programm jetzt noch einmal gründlich überarbeitet. Was neu ist und wie das Abnehmen mit Punkten funktioniert, erfahrt ihr bekanntschaften eschwege. Ww online oder treffen sammeln, langsam und gesund abnehmen und das mit einer Gruppe Gleichgesinnter im Rücken, die mit Rat und Tat zur Seite stehen — so kennt man Weight Watchers.

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Seit Ende gibt es ein neues Programm, das nicht nur auf die klassische Gewichtsabnahme zielt, sondern einen ganzheitlicheren Ansatz verfolgt — nämlich sich in seiner Haut wohler zu fühlen. Basis sind drei Säulen: food, feel und fit.

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Grund für die Umstellung ist die Annahme, dass neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung eben auch Bewegung und allgemeines Wohlbefinden wichtig für den Abnehmerfolg sind. Abnehmen mit Punkten Wieviel man täglich essen darf, um langfristig abzunehmen, bestimmt bei Weight Watchers die persönliche Punktzahl.

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Das ist ein Maximalwert. Gleichzeitig hat jedes Lebensmittel einen eigenen Punktwert. Addiert ihr die Punkte aller Lebensmittel, die ihr an einem Tag zu euch genommen habt, solltet ihr diesen Wert nicht überschreiten.

Aber sind sie nun ein sinnvolles Mittel zum Abnehmen oder nur Zeitverschwendung? Weight-Watchers -Treffen entstanden dem Mythos nach, weil die Gründerin des Abnehmprogramms, Jean Nidetch, nicht imstande war, allein abzunehmen. Seit der Gründung ihres ersten Abnehmzirkels gibt es also die berühmten Treffen. Das Programm macht aus der Ernährung eine Punktewelt.

Auf ww online oder treffen Homepage bzw. Neben den täglichen Punkten gibt es jede Woche ein zusätzliches Kontingent.

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Das soll ein bisschen Flexibilität bieten, für den Fall, dass zum Beispiel eine Einladung, oder ein Geburtstag ansteht. Das klingt erstmal nach einer kosmetischen Veränderung.

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Doch laut Weight Watchers wurde die Grundlage, auf der die Lebensmittel bewertet werden, komplett erneuert. Wie viele Kalorien ein Snack hat, ist nach wie vor wichtig. Viel entscheidender ist aber die Einstufung nach neuen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen.

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